總是「半途而廢」? 比起意志力，你更需要的是「翻轉意念」!
大學同學的聚會，Emma姍姍來遲。但她一走進來，大家就被震懾住了。
「Emma小姐！哇！妳是怎麼了？」我驚嘆到。
「這位是誰啊？」李傑克下巴快要掉下來…..
「小姐妳好，我是Roger，很高興認識妳。」Roger一邊捻熄菸頭，一邊作勢要跟Emma握手，惹得大家都笑了。
因為，Emma瘦了整整1號……不！2號！
「是不是好事將近啊？」我追問。
Emma臉上的笑意從沒停過，邊脫外套邊說：「好了啦你們。主要是我前陣子『想通一些事』，就瘦了。」
我們這四個大學時期的好友，每季都會抽空聚一聚。只是每次碰面，大家通常都是往「橫向擴張」，像Emma這樣「收縮」的，在我們之中還是頭一遭！
「之前我的瘦身計畫，大概就跟Roger的戒菸計畫一樣吧──十年抗戰一樣，一直都沒成功過。」Emma說。
Roger又點了一支菸：「我的戒菸抗戰是十二年了……那妳剛剛說，妳是想通了什麼，才瘦下來？」Roger問。
「有一天我就在想，奇怪，我也不是一個沒有恆心、沒有執行力的人啊！為什麼有些目標，我就可以如期完成，但有些就不行。」
「譬如說，工作上的目標，我都能達成。而減重對我來說，也是很重要的目標，為什麼我沒辦法達成呢？」Emma喝了一口水。
「當我問自己這個問題之後，我發現，我也有運動習慣、睡眠時間也夠，但我就是吃太多！」
李傑克搶著說：「對！有一次妳自己吃掉2個比薩再加一份義大利麵！」
「後來的甜點妳也吃了。」我搭腔。大家都笑了。
「我以前都想說，反正自己就是天生食量大又愛吃。但我最近開始分析自己『為什麼會吃太多』時，發現事情沒有那麼簡單。」Emma說。
「比如說，我其實吃完ㄧ個比薩，可能也就快飽了，但桌上又來了另一個比薩和義大利麵，我就會不自覺的又開始繼續吃。」
「有些人是嘴饞、嘗一點味道而已，但我不是！我幾乎是得了一種『桌上有食物就要吃完』的病！」
「而我繼續問自己：為什麼會這樣？我發現竟是原自於從小根深柢固的觀念。」
「我爸媽總說：『桌上的食物都要吃完，不然浪費錢』，還有『打包走就不新鮮了』，有時候連『非洲小孩沒飯吃』也會拿出來講。」
「你們知道嗎，這樣的觀念竟然就像電影《全面啟動》裡面的『意念』一樣，植在我腦中這麼多年。」
「那些多吃的食物，大概會長成脂肪吧？」
「如果你問我，願不願意花錢，讓那些長成的脂肪消失？」
「我告訴你，我超願意的！我願意花的錢，比那些食物的價值高太多了！」
「但你也知道，脂肪一待就不走。所以我得多花一些時間運動……這些時間都是機會成本，我原本可以拿來做我也喜歡做的事。」
「抽絲剝繭之後，我發現『桌上有食物都要吃完』才真的是『浪費錢』啊！」
「而我減重之所以周而復始，竟然是敗在這個ㄧ直錯誤的意念上。」Emma攤手。
「想通之後，我發覺，在那些一直沒法達成的事，或想做但一直沒開始的目標底下，一定都藏著一些錯誤的想法或觀念，或是一個你深信不疑的好藉口。」
「你得先跟自己辯論，拆穿自己的藉口，說服自己，翻轉、改變深層的意念。」
Emma列出以下問題：
第一層：你的目標是什麼？動機是什麼？
第二層：為什麼遲遲無法達成？甚至一直沒有開始？是什麼原因？
第三層：這些原因，是「藉口」 ，還是真有道理？
第三-1層：無法達成的藉口，有邏輯上或觀念上的謬誤嗎？
第三-2層：若是真有道理，有沒有其他方法可以改善？
第四層：找到「翻轉後的意念」，讓自己心服口服相信──那才是對的！
Emma一說完，李傑克馬上接著問：「那妳可不可以幫我分析一下，我到底什麼時候才會鐵下心來籌備創業的事啊！」
李傑克家開了一家著名的餐廳，但他總覺得自己可以嘗試其他事情。所以畢業之後，跑去當了國際大廠的Sales。健談又活潑的個性，在那個職位上得到很好的發揮。
只是近幾年，他看到獨樹一格的餐廳雨後春筍一樣冒出來，又興起了「回鍋」的念頭、躍躍欲試──只是不是要經營自家餐廳，他想開一家新的！
我們從幾年前就聽過他的構想，都覺得挺新穎、滿不錯的，但就是沒看過他認真開始進行。
「是啊，講了那麼久，怎麼一直沒有開始呢傑克先生？」Emma問他。
「嗯……我想，主要是因為沒有時間吧？你也知道，我還有個全職的工作。」
「每天有24小時，真的一點時間都沒辦法留給你自己的事業嗎？你一天的時間都怎麼安排的？」Emma繼續問他。
「這個嘛……」傑克開始介紹他典型的一天──打高爾夫、上瑜珈竟然都排進行程了。
「瑜珈？你什麼時候開始做瑜珈了？」大家都驚呼一聲。
「就是前陣子培養的一個興趣啦。」傑克搔搔頭說道。
「我看，你也不是沒時間吧，李傑克先生！」Emma笑著說，「你是不是只是覺得創業這件事情，『沒這麼重要』？」
「嗯…也不是不重要啦……但就是跟其他事情比起來。」
「那為什麼沒那麼重要呢？」Emma像個面試官，繼續問著。
「或許，我覺得我現在的生活也過得滿好的吧，何必那麼辛苦。尤其是我現在的工作，滿適合我的，薪水也還不錯，老闆也挺賞識……」
「這就是你要翻轉的意念了，傑克。」Emma突然認真起來。「你要繼續待在現在的工作，也沒有什麼不好。但你若是想要創業，就要先翻轉這個『現在的工作沒有什麼不好，何必這麼辛苦』的意念。」
「不然就算你真的開始進行了，一遇到挫折，這個還沒有翻轉過來的意念，就會冒出來質問你『幹嘛那麼辛苦呢』，接著你很容易就會放棄了。」Emma補上一句。
「我們總以為是因為自己『意志力薄弱』，所以才沒法達成目標，但其實，有時候真正擋在意志力前面的，是那些『還沒有被成功翻轉的意念』，讓我們放棄堅持。」
「像是：『何必這麼辛苦』，或是『啊算了，我就算吸菸了，身體好像也沒比較差』──這種早該被翻轉的意念。」Emma瞅了正在準備點第N根菸的Roger一眼，弄得Roger一根菸不知道該不該點下去。
之後聚會的內容，就是我們不斷討論著彼此目標上需要被翻轉的意念。
這樣的聚會內容，讓人對新的一年充滿期待……
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幫助人們記錄、追蹤目標的網站「StickK」，發現現代人最常見的幾個目標不外乎是：
- 「減重」
- 「戒菸」
- 「保持運動的習慣」
- 「參加競賽(Race；例如馬拉松)」
- 「保持現有體重(不變胖)」。
你是不是也有以上這些目標呢？
是否，還有些沒翻轉過來的意念，總是在關鍵時刻出來攪局呢？或許可以用Emma的方法，好好自我分析一下！
但是，意念翻轉之後，難道就會一帆風順了嗎？還有什麼好方法，可以幫助你「堅持」下去呢？
其他好方法：
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圖片來源：Visualhunt
本文作者：
立馬度 是由兩位作者共筆
MP ，《經理人月刊》百大經理人獲獎者，台灣前十大國際品牌物聯網公司協理。
Kathy Chang，《Girls in Tech Taiwan》”40 Under 40 Women in Tech” 獲獎者，任職於東南亞電商的新加坡總部。
想做的事情太多了，不如就開始立馬度！當硬體為主流的台灣物聯網電子業，碰上軟體與Internet為主的新加坡新創網路電商，加上兩位作者身邊圍繞接觸的各國創業菁英，職場與生活的反覆討論思辨，可以激盪出很多想法與行動，也是立馬度寫作的初衷。
粉絲專頁：立馬度Limado，實踐目標的加速器
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